我是一名初中生,快要体育中考了,但体重一直超标,请问一下,怎样减去臀部和腿部(尤其是大腿)的肥肉?

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2013-07-08

2013-07-08最佳答案

冲刺,400米冲刺极限跑,感觉屁股胀痛胀痛就出来了,能减臀部的,蛙跳鸭子步30往返,每天坚持两组,坚持一个月绝对出效果。

其它3条答案

是的。一定要运动,多运动,脂肪才能慢慢减下去,这个不是一朝一夕的。要慢慢来

2013-07-08

| 晚餐少次肉类,多次蔬菜,早晨多运动。

2013-07-08

| 短时间没办法做到,得坚持节食加运动

2013-07-08